خلاقیت در مسیر جدید
نخستین بازی در حضور هواداران استقلال
سلمانی در این بازی بخوبی توسط مدافعین چپ شهر خودرو از ابتدا کنترل شد
جایگیری خوب ارسلان مطهری که با موقعیت سوزی ازبین رفت
دانشگر برتری قدی استقلال را در نبود سیلوا در محدوده شهر خودرو رقم زد
زستد اینبار در نیمه دوم ضربه خوبی رو زد که با هوشیاری دروازه بان شهر خودرو همراه شد
رضا زاده رحمان جعفری و نعمتی فشار بر استقلال را ادامه دادند
هماهنگی خوبی بین نعمتی و و رحمان جعفری وجود داشت…
در این پست برسی مختصری خواهیم داشت
بازی استقلال در مقابل پیکان
همچنین در ارتباط با بازی پرسپولیس و الومینیوم اراک مینویسیم.
…
وزن میانه زمین بیشتر شد و امکان بازی سازی تا حدودی گرفته شد.
تعویض های کاربردی در نیمه دوم جلوی پایداری بازی را گرفت.
فرهاد مجیدی مدافعین خود را به ترکیب بازی با گل گهر رساند.
…
نیمه دوم
زبیر نیک نفس هافبک دفاعی مطمعن جای اذری که عملکرد خوبی در نیمه اول داشت رو گرفت.
تعویض های پرتعداد علیرضا منصوریان همانند بازی قبل این تیم.
حکیم نثاری که در بازی با پرسپولیس کمی احساس مصدومیت داشت در این بازی هم به میدان امد.
در این نیمه بازهم امانوف و سیلوا و غلای عملکرد نسبتا بی نقصی داشتند.
…
توپ والیبال ساحلی
کمی سنگین تر اند تا در برابر باد و اشیا خارجی مقاومت بیشتری داشته باشند.
دوام ان ها نسبت به توپ های سالنی بیشتر است.
سطح ان ها سفت تر است.
…
جعفری و شیری موقعیت های خوبی کسب کردند قلام علی بیگی ریباند رو از دروازه دراورد کاره خوبی در دفاع رقم زد همزمان با رفتن یزدانی و مرادمند امادگی چشمی و عادل غلامی روحیه را…
15 تا 30 و ست های 100 تکراری که بیشتر برای دم عضلات به کار میرود و خون رسانی را به عضله بیشتر میکند. تنها با ماهی 1 بار و یا 2 ماهی 1 بار…
معمولا تکرار های بین 8 تا 12 که مورد علاقه تمام بدنساز ها و مربیان بدنسازی است تنها بر روی حجم عضلات تاثیر گذاشته و متاسفانه در تمام برنامه های بدنسازی موجود در بازار این…
غایبین استقلال وریا غفوری مشکلات درون باشگاهی مرادمند و یزدانی عدم تعیین تکلیف سربازی حضور نیک نفس تا حدی نبود وریا غفوری را جبران کرده حردانی و امانوف دوخرید جدید بیشترین هماهنگی را در این…
به عقیده بسیاری تمرینات قدرتی که نهایت روی فیبر های تند عضلات حداکثر تاثیر را می گذارد. این تمرینات نهایت تاثیر را روی کسب قدرت میگذارند و به شکل غیر مستقیم عضلات را نیز تقویت…