اموزش ساعد مبتدی
1. ابتدا گرفتن گارد 2. دو کف دست را ضربدری روی هم گذاشته 3. انگشتان شصت را به سمت هم برده و کنار هم میچسبانیم 4. دست را کامل به جلو کشیده طوری که سره…
خلاقیت در مسیر جدید
1. ابتدا گرفتن گارد 2. دو کف دست را ضربدری روی هم گذاشته 3. انگشتان شصت را به سمت هم برده و کنار هم میچسبانیم 4. دست را کامل به جلو کشیده طوری که سره…